Želite li da se na zdrav način, uz izbalansiranu ishranu i bez gladovanja izborite s viškom kilograma i spremni dočekate leto, Wellbeing - Brzim Korakom Napred je pravi program za vas! Podržaće vas naš unikatni tim sastavljen od eksperata iz oblasti medicine, nutricionizma, psihologije, fizičke aktivnosti i stajlinga.
Ukoliko ste ozbiljni u nameri da izgubite višak kilograma, transformišete svoje zdravlje i energiju i da zadovoljni sobom i svojim izgledom dočekate leto, krenite u akciju - Brzim Korakom Napred!
Wellbeing program Brzim Korakom Napred je jedinstven i efikasan način da bez gladovanja i brojanja kalorija, uz adekvatnu fizičku aktivnost, ne samo prevaziđete problem viška kilograma u kratkom vremenskom periodu, već i da naučite da pravilno kombinujete obroke i ostanete fizički aktivni kako biste održali postignute rezultate i izbegli jo-jo efekat.
Ovaj intenzivni program daje konkretne smernice i rešenja, ali ne zaobilazi ni edukaciju, pošto razumevanje šta se i zašto radi dokazano dovodi do osnaživanja i istrajavanja u odluci da se usvojene navike primenjuju i nadalje.
Teme zajedničkih radionica su:
- Upoznajmo se
- Izbalansirana ishrana – preduslov za zdravo mršavljenje
- O navikama i (emocionalnoj) ishrani
- Virtuelna tura kroz supermarket
- Značaj fizičke aktivnosti
- Zašto se gojimo ?
- 25 sat – šta sa svakodnevnim haosom?
- Moj savršen kroj
Prateći materijali za program
Prateći materijali (u štampanom i elektronskom obliku) pripremljeni su tako da maksimalno olakšaju da program sprovodite samostalno i/ili u krugu svoje porodice (jelovnik, recepti, lista za kupovinu, dnevnik za praćenje, i još mnogo toga…)
Sadržaj individualnih konsultacija s našim stručnjacima
- Nutricionista:
- Personalizacija plana ishrane i prilagođavanje pojedinačnim potrebama
- Psiholog-savetnik:
- Postavljanje ciljeva i razmatranje prepreka
- Lekar:
- Osnovni zdravstveni intervju i laboratorijski panel – analiza i tumačenje
- Fizijatar/Personalni trener:
- Izbor i plan fizičke aktivnosti
- Stilista-savetnik:
- Kako da prepoznamo i istaknemo ono što je na nama interesantno i lepo, a sakrijemo nedostatke (ukoliko postoje)