Hteli to priznati ili ne, svi znamo da je fizička aktivnost nezaobilazan deo ukoliko želimo da budemo zdravi, da se osećamo bolje i da izgledamo lepše. U procesu smanjenja telesne težine neophodno je potrošiti nakupljene rezerve i dobiti formu koju želimo – dobro je poznata formula „smanjite unos i povećajte potrošnju“. Nažalost, to samo naizgled zvuči jednostavno.
Da bi dala prave rezultate, fizičku aktivnost treba izabrati tako da bude najbolja za vas i da VOLITE time da se bavite. Iskustvo je pokazalo da osobe koje vežbaju bez „unutrašnjeg pokretača“, zato što to moraju ili zato što je to u trendu, ne daju svoj maksimum, nisu disciplinovane, lako se demotivišu i brzo odustaju. S druge strane, najuspešniji i najzadovoljniji su oni koji razumeju značaj postizanja rezultata na duge staze i važnost vlastitog angažovanja.
U tom cilju naš fizijatar zajedno sa stručnim saradnicima – trenerima, pomaže da izaberete pravu fizičku aktivnost, postignete maksimalne rezultate i da pri tome uživate. Početak i osnova svega su vežbe za dobro držanje tela, disanje i relaksaciju. Njih ćete naučiti na jednoj od naših radionica i nadalje primenjivati, jer su jednostavne, lake i predstavljaju odličan početak dana.
Kroz saradnju s većim brojem individualnih trenera i različitih programa vežbanja (teretana, aquabik, joga, pilates, tai-chi i dr.), napravili smo mrežu koja obezbeđuje da fizičku aktivnost prilagodite sebi, svojim potrebama, svom ritmu života i mestu stanovanja i/ili rada. Ukoliko imate neka ograničenja zbog zdravstvenih ili drugih poteškoća, saradnja lekara i trenera obezbediće da sve bude prilagođeno vašim potrebama i mogućnostima.
Želite li da očuvate i poboljšate svoje zdravlje, povećate energiju i oslobodite se čestih promena raspoloženja, da bolje spavate, budete efikasniji na poslu i u privatnom životu, pre svega da budete zadovoljni sobom? Želite li da, pri svemu tome, na zdrav način postignete željenu telesnu težinu i izgled?
Sveobuhvatnim pristupom edukujemo, motivišemo i pružamo podršku onima koji žele da unesu pozitivne promene u svoj način života i ishrane, time poboljšaju zdravlje, izgledaju lepše, osećaju se bolje, uspostave ravnotežu i osnaže samopouzdanje.
© 2018 Sva prava zadržana, Bonex Inženjering doo
